32週目、むくみが消えました!

昨日までさんざん浮腫んでた
クリームパン足ですが

今朝起きたらほとんど解消してました!

すごい!
1日20回もトイレにいった甲斐がありました!

今日は分娩する予定の病院での、初めての検診だったのですが
尿蛋白もなし、むくみもなし、血圧も問題なしでした。

よかったー。

結局、昨日一昨日でがんばったことというと
・スイカを食べた
・バナナを食べた
・麦茶を多めに飲んだ
・足を下ろして座る時間を減らした(オットマンなどを使用)
・ちゃんとお布団で寝た
・しつこくリンパマッサージをした

うーん。何がよかったんだろう。

とにかくどれかがよかったのだと思うので
適度にこれらを続けつつ、減塩とカロリー管理に励もうと思います。

<妊娠後の体重の推移>
※( )内、左は妊娠前からの増量、右は1ヶ月間の増量

12週 52.7kg  (+0.7  +0.7)
16週 53.1kg  (+1.1  +0.4)
20週 54.7kg  (+2.7  +1.6)
24週 57.0kg  (+5.0  +2.3)
26週 57.2kg  (+5.2   --)
28週 57.7kg  (+5.7  +0.7)
30週 59.0kg  (+7.0  +1.8)
32週 59.7kg  (+7.7  +2.0)


体重の増加が、そろそろ気をつけたほうがいいレベルになってきたようで
病院からちょっとだけ注意されました。

目標体重は62kg
分娩まであと2ヶ月。

現在中の人の体重が1800gぐらいなので
たぶん、中の人分しか増やせないのだと思います。

明日からがんばる!

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